Manfaat Membuat Jurnal Alam untuk Kesehatan Mental dan Kesejahteraan
Manfaat Membuat Jurnal Alam untuk Kesehatan Mental dan Kesejahteraan Membuat jurnal alam atau nature journaling adalah kegiatan yang melibatkan pengamatan alam dan mencatatnya dalam sebuah jurnal. Kegiatan ini dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan mental dan kesejahteraan seseorang. Penelitian telah menunjukkan bahwa terlibat dalam aktivitas yang melibatkan alam dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi stres,…