Deskripsi: Artikel ini akan membahas pentingnya mencatat rasa syukur dalam jurnal gratitude. Anda akan mengetahui manfaat dari kebiasaan ini, mulai dari meningkatkan kesejahteraan mental hingga membantu mengatasi stres dan kecemasan. Temukan cara praktis untuk memulai jurnal gratitude Anda dan rasakan perubahan positif dalam hidup Anda.
Deskripsi: Jurnal gratitude atau gratitude journal adalah kebiasaan mencatat hal-hal yang membuat kita merasa bersyukur dalam kehidupan sehari-hari. Meskipun terkadang terkesan sederhana, praktik ini sebenarnya memiliki dampak positif yang besar bagi kesejahteraan mental dan emosional seseorang. Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Psikologi Positif, mencatat rasa syukur secara rutin dapat meningkatkan perasaan bahagia dan…
