Deskripsi: Membuat jurnal makanan adalah cara yang efektif untuk membantu Anda mengontrol asupan makanan dan memantau pola makan sehari-hari. Dengan mencatat semua makanan yang Anda konsumsi, Anda dapat lebih mudah mengidentifikasi kebiasaan makan yang tidak sehat dan membuat perubahan yang diperlukan untuk meningkatkan kesehatan Anda. Baca artikel ini untuk mengetahui manfaat lain dari membuat jurnal makanan dan bagaimana cara memulainya.
Deskripsi: Membuat jurnal makanan adalah langkah yang dapat membantu Anda mengontrol pola makan sehari-hari dan meningkatkan kesehatan Anda. Dengan mencatat semua makanan yang Anda konsumsi, Anda dapat lebih mudah melacak asupan kalori, nutrisi, dan mengidentifikasi kebiasaan makan yang tidak sehat. Manfaat membuat jurnal makanan sangatlah banyak. Pertama-tama, dengan mencatat semua makanan yang Anda makan, Anda…
