Jadi, tidak ada salahnya untuk mencoba membuat memorial journal sebagai bentuk penghargaan terhadap hidup kita sendiri. Siapa tahu, suatu saat nanti kita akan tersenyum melihat kembali semua kenangan yang telah kita simpan dengan baik dalam jurnal kenangan ini.
Sebagai manusia, kita seringkali terlalu sibuk dengan rutinitas sehari-hari sehingga seringkali melupakan momen-momen berharga yang pernah kita alami. Dengan membuat memorial journal, kita bisa mencatat semua pengalaman dan perasaan kita sehingga suatu hari nanti kita bisa mengingat kembali momen-momen indah tersebut.
Memorial journal juga bisa menjadi tempat untuk mencurahkan perasaan dan pikiran kita. Kita bisa menulis semua hal yang kita rasakan tanpa takut dihakimi oleh orang lain. Dengan begitu, kita bisa merasa lega dan lebih tenang dalam menghadapi segala permasalahan yang ada.
Tak hanya itu, membuat memorial journal juga bisa menjadi sarana untuk refleksi diri. Dengan membaca kembali catatan-catatan kita, kita bisa melihat perkembangan diri kita dari waktu ke waktu. Hal ini juga bisa membantu kita untuk lebih bersyukur atas segala hal yang telah kita alami.
Sebagai penutup, tidak ada salahnya untuk mencoba membuat memorial journal sebagai bentuk penghargaan terhadap hidup kita sendiri. Siapa tahu, suatu saat nanti kita akan tersenyum melihat kembali semua kenangan yang telah kita simpan dengan baik dalam jurnal kenangan ini.
References:
1. https://www.psychologytoday.com/us/blog/happiness-in-world/201207/how-keep-memories-alive
2. https://www.health.harvard.edu/healthbeat/writing-about-emotions-may-ease-stress-and-trauma
